So halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze
Geschrieben von Alexander Catalan, Duft- & Lifestyle-Experte
Es ist wieder diese Zeit des Jahres – wenn Neujahrsvorsätze und ein Neuanfang in aller Munde sind. Haben Sie, wie viele andere, Ziele und Träume für das neue Jahr? Erkennen Sie sich darin wieder, dass frühere Vorsätze nicht durchgehalten wurden? Unser Lifestyle-Experte Alexander teilt seine besten Tipps, wie Sie Ihre Vorsätze nicht nur das ganze Jahr über halten, sondern auch Gewohnheiten schaffen, die langfristig Bestand haben.
Einleitende Worte
Ein Versprechen an sich selbst sollte etwas sein, das das ganze Jahr über gilt, nicht nur an Neujahr. Ich glaube, je größer der Druck ist, ein großes Versprechen zu erfüllen, desto schwieriger wird es, es tatsächlich einzuhalten. Für mich geht es nicht darum, sich selbst mit großen Vorsätzen unter Druck zu setzen, die an einem bestimmten Datum beginnen. Stattdessen empfehle ich, kleine, handhabbare Ziele zu setzen, die über die Zeit zu größeren Erfolgen führen können. Wenn man kleine Schritte macht, wird der Weg zum größeren Ziel überschaubarer und weniger überwältigend. Außerdem, wenn man scheitert, ist der Sturz kürzer und die Erholung einfacher.
Meine besten Tipps, um Neujahrsvorsätze einzuhalten:
Beginnen Sie mit kleinen Schritten
Konzentrieren Sie sich auf kleine, erreichbare Ziele, die zu größeren Erfolgen führen. Das macht den Weg weniger einschüchternd und erhöht die Wahrscheinlichkeit, motiviert zu bleiben.
Feiern Sie Erfolge
Loben Sie sich selbst für jeden kleinen Fortschritt. Das hilft, die Motivation aufrechtzuerhalten, und gibt Ihnen das Gefühl, wirklich Fortschritte zu machen.
Seien Sie geduldig
Veränderung braucht Zeit, und es ist in Ordnung, nicht sofort erfolgreich zu sein. Das Wichtigste ist, weiterzumachen, auch wenn es langsam vorangeht.
Seien Sie flexibel
Wenn etwas nicht funktioniert, passen Sie die Ziele und Strategien an, anstatt aufzugeben. Das Leben ändert sich, und es ist wichtig, sich daran anzupassen.
Indem Sie in kleinen Schritten an sich selbst arbeiten, mit Fokus auf Disziplin, Motivation und Anerkennung, wird es einfacher, Ihre Vorsätze einzuhalten und Ihre Ziele langfristig zu erreichen. Viel Erfolg bei Ihren Zielen!