3 TIPPS FÜR EINEN KÖRPER IN TOPFORM
Im Fokus von Gents
Um sich gut zu fühlen und frisch auszusehen, ist es wichtig, seinen Körper zu pflegen. Sich zu bewegen und viel Wasser zu trinken, hilft dem Körper von innen. Aber es gibt auch ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Äußeren einen sofortigen Schub zu geben.
#1
PFLEGEN SIE IHRE NÄGEL
Das erste, was die Leute sehen, sind Ihre Hände. Achten Sie darauf, dass sie sauber, frisch und mit gut geschnittenen Nägeln sind. Das geht am einfachsten direkt nach dem Duschen, wenn die Nägel und die Nagelhaut noch weich sind.
Beginnen Sie damit, Ihre Nägel mit einer gebogenen Metallfeile zu reinigen, bevor Sie sie mit einem Nagelknipser schneiden. Nagelknipser sind leichter zu handhaben und zu kontrollieren als Scheren und können die Nägel an beiden Händen schneiden.
#2
PFLEGEN SIE IHRE FÜSSE
Die Grundregel für frische Füße lautet: Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag und ziehen Sie saubere Socken an. Und wenn wir "waschen" sagen, meinen wir "waschen", nicht nur in der Dusche im Wasser stehen. Benutzen Sie Ihre Hände oder einen Waschlappen, um Ihre Füße zu waschen, auch zwischen den Zehen. Trocknen Sie sie anschließend gründlich ab. Saubere und trockene Füße schützen vor Fußpilz.
Einmal in der Woche sollten Sie eine gründlichere Behandlung durchführen. Dazu benötigen Sie drei Hilfsmittel: einen Bimsstein (ein leichtes, mit kleinen Löchern versehenes Vulkangestein) oder ein anderes Werkzeug zum Entfernen der Haut, einen Nagelknipser und eine Fußcreme.
#3
DIE HAUT MIT FEUCHTIGKEIT VERSORGEN
Nicht nur die Gesichtshaut muss mit Feuchtigkeit versorgt werden. Trockene Luft, mangelnde Flüssigkeitszufuhr oder stressiges Klima können die Haut am Körper austrocknen. Sie können Ihre Haut mit einer Lotion, einem Öl oder einer Körperbutter mit Feuchtigkeit versorgen. Am einfachsten ist es, wenn Sie sie nach dem Duschen auftragen. Dann sind Sie völlig nackt, sauber und Ihr Körper ist besonders aufnahmefähig für die Feuchtigkeitspflege. Ein Tipp: Warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie Ihre Kleidung anziehen, damit sie nicht schmutzig wird.
Um Ihrer Haut weiter zu helfen, können Sie 2-3 Mal pro Woche ein sanftes Peeling durchführen. Das lässt Ihre Haut frischer aussehen und macht sie aufnahmefähiger für die pflegenden Inhaltsstoffe Ihrer Körperlotion. Die abgestorbenen Hautzellen des trockenen Gewebes, die sonst zurückbleiben, blockieren die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu produzieren, und können auch dazu führen, dass Bakterien in die Poren gelangen. Gleichzeitig verringert ein gelegentliches Peeling auch das Risiko eingewachsener Haare. Verwenden Sie ein Peeling oder einen Peelinghandschuh.
